Gestação e Suplementação: o que considerar além da dose certa?

25/08/2026 | publicado por Laís Soares | tempo de leitura: 5 minutos

Gestação e Suplementação: o que considerar além da dose certa?

Ferro, vitamina B9, vitamina D e DHA estão entre os nutrientes que exigem atenção durante a gestação. Mas não é apenas a quantidade consumida que importa. A forma de ingestão, as interações entre diferentes componentes e seu aproveitamento pelo organismo também precisam ser considerados.

Cada nutriente, uma função específica

A vitamina B9 está relacionada à prevenção de defeitos do tubo neural. A necessidade de ferro aumenta durante a gestação, enquanto a vitamina D também está entre os nutrientes que merecem atenção nesse período. Já o DHA, um tipo de ômega-3, participa da formação do cérebro e da retina.

A gravidez também modifica a forma como o organismo processa esses nutrientes. A absorção intestinal de ferro e cálcio, por exemplo, aumenta ao longo desse período à medida que o corpo identifica uma demanda maior.

Ao mesmo tempo, a progesterona torna o trânsito digestivo mais lento e pode provocar sintomas como náusea e refluxo, dificultando a ingestão de alimentos. Nutrientes como cálcio e ferro ainda podem competir entre si quando consumidos juntos.

Por isso, além da quantidade, características dos nutrientes, combinações e formas de consumo também fazem parte dos cuidados com a suplementação durante a gravidez.

Na Yosen, esses aspectos orientam as pesquisas e a criação de novas formulações. A Ydrosolv®, tecnologia desenvolvida pela empresa, é baseada em sistemas de entrega que trabalham características de determinados ativos, como estabilidade e solubilidade, com foco em seu aproveitamento pelo organismo.

Idade materna também entra na conta

O tema ganha atenção também diante das mudanças no perfil da maternidade no Brasil. Dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) mostram que o número de brasileiras que tiveram filhos após os 40 anos cresceu quase 60% entre 2010 e 2022.

Após os 35 anos, alguns riscos associados à gravidez exigem maior atenção, entre eles diabetes gestacional e pré-eclâmpsia. Isso não significa, porém, que os cuidados nutricionais estejam relacionados apenas à idade materna. As necessidades devem ser avaliadas individualmente ao longo de toda a gestação.

Pensar em suplementação, portanto, envolve olhar para a quantidade de cada nutriente, mas também para suas características, forma de apresentação e possíveis interações. Em um período de tantas mudanças no organismo, entender esses fatores ajuda a tornar as escolhas mais adequadas às necessidades de cada mulher, sempre com orientação do profissional responsável pelo pré-natal.